Mejores Zapatillas de atletismo: Comparativa, análisis y opiniones

El atletismo es uno de los deportes más antiguos e internacionales del mundo; correr está ciertamente de moda. El entrenamiento de atletismo es popular para las series de carreras o el entrenamiento específico de carreras. El atletismo incluye varias modalidades o disciplinas relacionadas con: corriendo, saltando, lanzando y competiciones combinadas.

El atletismo y la competición van de la mano. Para lograr el mejor rendimiento posible, es necesario estar equipado con los mejores materiales. Las zapatillas de atletismo son el recurso más importante para ganar velocidad y optimizar el entrenamiento. A la hora de elegir el mejor calzado deportivo, debemos tener en cuenta los objetivos de la competición y las características del atleta.

Lo más importante

• Para prevenir lesiones, es necesario tener en cuenta el peso y la condición física del corredor.
• El terreno en el que se desarrolla la competición y el tipo de competición determinan las características de la suela del zapato deportivo.
• El diseño de la suela, la amortiguación o el tamaño de los picos determinan la funcionalidad del zapato. Recuerda tener en cuenta estos elementos cuando compres tus zapatillas de deporte.

Ranking: Los mejores zapatos deportivos del mercado

Los mejores zapatos serán aquellos que mejor se adapten a las características del atleta y de la competencia. Hay zapatos especiales para los velocistas, para distancias medias y largas. A continuación presentamos los mejores zapatos deportivos del mercado para diferentes modalidades.

Rango nº 1: Nuevo Balance 800 Distancia Media

Consejo editorial

Esta zapatilla deportiva está recomendada para las carreras de distancia media en la pista de atletismo. Es ideal para carreras de más de 800 metros, 1000 metros y hasta 3 kilómetros. Su diseño ligero y funcional y el agarre en el talón hacen de esta zapatilla deportiva de seis piezas una de las mejores opciones del mercado.

2º puesto: Adidas Adizero Ambition 4

Consejo editorial

Esta zapatilla de 4 tacos es una excelente elección para distancias cortas y rápidas. Además, la suela Pebax y la plantilla de EVA moldeada proporcionan comodidad, ligereza, amortiguación y rendimiento en un solo zapato. Además, su estructura es Sprintwebasegura la estabilidad de la huella.

Rango 3: Adidas Allroundstar J

Consejo editorial

Estas zapatillas unisex para niños y niñas son cómodas y versátiles. Es una zapatilla de 5 pines suave, flexible y ligera. Este zapato es ideal para los principiantes en el atletismo. Es adecuado para correr, saltar, lanzar y correr a campo traviesa. Ideal para probar diferentes modalidades o para el entrenamiento combinado.

Rango 4: Nike Triple Jump Elite

Este zapato está diseñado para la prueba de triple salto. Ofrece fuerza, ligereza y amortiguación. Su suela consiste en una placa de Pebax con siete clavos en el antepié y una suela intermedia de EVA. Tiene un sistema de cierre ajustable que proporciona apoyo y seguridad. Velocidad, amortiguación, ligereza y rendimiento en un solo zapato.

Rango 5: ASICS Javelin Pro Flame

Consejo editorial

Si estás buscando un zapato especial para lanzar la jabalina, este es tu zapato. Este zapato deportivo tiene un total de 11 clavijas, 7 en la parte delantera y 4 en el talón. Además de los cordones, tiene un cierre de velcro que proporciona apoyo al pie. Sin duda, una gran opción para cierto tipo de atletismo.

Guía del comprador: Lo que debe saber sobre los zapatos deportivos

Hay muchas preguntas que nos hacemos al elegir un zapato deportivo: ¿Debería usar zapatos con púas? ¿Cuál es el tamaño ideal de los picos? ¿Cuáles son los mejores zapatos para prepararse para la carrera de los 1000 metros? Aquí respondemos algunas de las preguntas más frecuentes de los usuarios.

¿Qué son exactamente las zapatillas para correr?

Hay una diferencia común entre las zapatillas de correr y las deportivas. La diferencia más notable entre los dos es el acolchado de la suela. Como veremos, a veces se usan zapatos de entrenamiento para correr en la pista. Los zapatos deportivos se usan para las modalidades que componen este deporte: saltar, correr y lanzar. También incluye un conjunto de calzado técnico específico para correr, saltar y lanzar relacionado con el atletismo. Además, la naturaleza del terreno hace que estos zapatos sean ideales para las carreras a campo traviesa.

¿Qué tamaño deben tener los tacos de mis zapatillas?

Es necesario elegir el tamaño de los sementales teniendo en cuenta la competencia y las condiciones del terreno. Los tacos determinan el agarre de la zapatilla de correr. Por esta razón, algunas modalidades recomiendan la compra de púas de diferentes tamaños. El tamaño ideal de los picos para el atletismo se discute a continuación.

¿Cuál es el tamaño de las uñas para las competiciones de pista?

Medidas de los clavos Modalidades de pista para las que se recomiendan Clavos de 3 milímetros Esta medida se recomienda para carreras de fondo en pista como los 3.000 metros de obstáculos. Ideales para las pruebas de 5.000 y 10.000 metros en pista. Clavos de 6 milímetros Estos clavos son idóneos para salto de altura y de longitud. Además se recomiendan para pruebas de medio fondo o media distancia. Destacamos las pruebas de 3.000, 1.500, 800 y 400 metros en pista. Clavos de 9 milímetros Si estás preparando los 60, 100 o 200 metros lisos, estos son tus clavos. Las zapatillas de atletismo con clavos de este tamaño se usan para pruebas de velocidad y salto de vallas. Clavos de 12 milímetros Estos clavos tan largos se utilizan en zapatillas de atletismo en pista para competir en lanzamiento de jabalina.

¿Qué tamaño tienen las uñas para las competiciones de esquí de fondo?

Medidas de los clavos Modalidades de campo a través para las que se recomiendan Clavos de 3 milímetros Si el terreno está duro y sin barro, se recomienda utilizar estos pequeños clavos. Cabe destacar que hay corredores que prefieren competir sin clavos en estas condiciones. Clavos de 6 milímetros Los clavos de 6 mm son los más utilizados en condiciones de terreno neutras. Si el terreno es normal, de hierba seca o similar, esta medida de clavos es la recomendada. Clavos de 9 milímetros Los clavos de 9 mm se utilizar para recorridos con barro. Clavos de 12 milímetros Para terrenos con una gran cantidad de barro. En estas condiciones, los clavos de 12 mm mejorarán la seguridad de la pisada y el rendimiento en carrera. Clavos de 15 milímetros Los clavos de 15 mm se utilizan para circuitos o carreras en la nieve.

¿Qué tipos de zapatos deportivos hay en el mercado?

Los dos tipos de zapatos deportivos más técnicos son los de punta o los minimalistas. Los dos zapatos son ligeros y no tienen amortiguación. También son notables los zapatos voladores. Estos zapatos también ofrecen un alto rendimiento para distancias cortas con alto ritmo. Zapatos de clavos o de punta: Los zapatos deportivos de clavos son ideales para correr en la pista o en el tartán. Son planos o con caída cero. Estos zapatos son muy estrechos y extremadamente ligeros. En cuanto a la suela intermedia, son muy delgadas o no tienen suela. Son rígidos porque tienen placas para fijar los clavos. Estas uñas garantizan un mejor agarre, pero causan un gran desgaste en los tendones y músculos. Calzado minimalista: El uso de calzado deportivo minimalista no se limita a la pista de carreras, pero es perfectamente aceptable. Estos zapatos también son ligeros y su suela intermedia suele ser delgada o inexistente. A diferencia de los zapatos de clavos, son muy flexibles. También son anchas, planas y lisas. Zapatos voladores: Como su nombre lo indica, estos zapatos están diseñados para ritmos muy rápidos. Ofrecen una amortiguación ligera y un peso bajo, lo que resulta en un alto rendimiento. Aunque tienen una fuerte necesidad muscular, son menos dañinas que las anteriores. Se recomiendan para los corredores que preparan pruebas de diferente carácter.

Estos zapatos son muy populares entre los oponentes de los bomberos y la policía. Recomendado para distancias de hasta 10 km en terreno accidentado. Sin duda, estas zapatillas deportivas ofrecen un rendimiento muy alto. Son aptos para diversos eventos, más baratos y menos dañinos que los más técnicos. Sin duda una gran opción.

¿Debería usar zapatos deportivos de vuelo, púas o zapatos minimalistas?

Mucha gente se cuestiona esto todos los días. Oponentes, atletas de pruebas combinadas y gente que es nueva en el deporte. La respuesta a esta pregunta depende del tipo de objetivo, el tiempo disponible o el nivel muscular del corredor. Las ventajas y desventajas de las diferentes zapatillas de deporte se discuten a continuación.

Tipos Ventajas Desventajas Zapatillas de clavos o spikes Permiten bajar marca de carrera a partir de cierto nivel.
Permiten mejorar el rendimiento y la técnica para una competición concreta.
Imprescindibles para un buen rendimiento en lanzamiento y carreras de cross.
Mejora los tiempos hasta un 10 % en pruebas de velocidad. Son más lesivas. Si se realiza el cambio de una zapatilla de amortiguación a una rígida, puede causar lesiones.
Solo se pueden utilizar en pista y cross.
Dificultan la transición a zapatillas de gran amortiguación para larga distancia.
La adaptación a estas zapatillas de atletismo es larga y complicada. Zapatillas minimalistas Ocasionan menos lesiones, pues son menos exigentes a nivel muscular.
Facilitan la evolución de la técnica de carrera natural.
Su anchura ofrece mayor comodidad en dedos y pies. También requieren de un alto nivel muscular y de tiempo de adaptación para evitar lesiones.
Ofrecen un rendimiento menor que las zapatillas de clavos. Zapatillas voladoras Aconsejables para mejorar marcas sin correr riesgo por lesión.
Son versátiles. Puede utilizarse para correr 1000 metros, 5 km o hasta 10 km.
Ofrecen mayor amortiguación que las anteriores. Ofrecen un rendimiento menor que las zapatillas de clavos.
Su amortiguación es escasa, por lo que no conviene trabajar técnica de carrera con ellas sin una base previa.

¿Qué zapatillas se recomiendan para los principiantes?

En los últimos años, correr ha encontrado innumerables seguidores. Muchos de ellos ahora se animan a intentar correr. Los tres zapatos descritos anteriormente requieren ciertas condiciones físicas antes de su uso. Una buena técnica de carrera y una condición física y muscular adecuada previenen las lesiones, pero ¿qué pasa si no tienes una buena técnica de carrera? Hay zapatos de entrenamiento que se recomiendan para los principiantes en el atletismo. El acolchado del zapato es importante para reducir la tensión en los músculos y tendones. Por lo tanto, es aconsejable trabajar en la técnica de correr y en el fortalecimiento de los músculos con zapatos amortiguadores.

¿Qué zapatos deportivos son los más adecuados para los niños?

Cuando uno comienza o se define en la práctica del atletismo, es importante estar bien equipado. La elección del calzado depende de lo cerca que elijas tu modo de competición. También depende de su condición física y de sus propias preferencias en cuanto a los zapatos. Si su hijo está empezando en el atletismo y no sabe qué zapatos comprar, tenga cuidado. La flexibilidad de la suela, el tamaño de la placa o la amortiguación diferencian un zapato de otro. Las principales marcas de calzado deportivo ofrecen una variedad de zapatos adecuados para niños y niñas. Mira el video.

¿Hay zapatos deportivos perfectos para prepararse para la competición de los 1000 metros?

Aunque los picos te ayudan a sacarle el máximo provecho, no siempre son la mejor opción. Cuando se trata de elegir zapatos para prepararse para las competiciones, no hay necesidad de apresurarse. Tienes que considerar las características de tu oponente: peso, altura, técnica o patrón de patadas. Los zapatos deportivos ofrecen una amplia gama de posibilidades para todo tipo de atletas. El material de la suela, el tamaño de la placa o el puente de estabilidad varían según el modelo. Por ejemplo, muchos expertos recomiendan una suela de espuma para corredores que pesen más de 75 kg.

Criterios de compra

No hay un zapato perfecto, sino el que mejor se ajusta a nuestras características y necesidades. Cuando nos decidamos por una de las muchas opciones que ofrece el mercado, analizaremos diferentes variantes. A continuación, presentaremos los diferentes criterios que se deben tener en cuenta al hacer nuestra elección.

• Peso del zapato
• Con clavos o sin clavos
• Acolchado
• Talla
• Prueba
• Diseño

Peso del zapato

El peso del zapato es esencial para lograr un alto ritmo de carrera. Cuanto menos resistencia ofrezca el zapato, menor será el gasto de energía del atleta. Gracias a la investigación y el progreso en este campo, casi todas las marcas utilizan hoy en día materiales ligeros. ¿Pero qué entendemos por luz?

Clavado o no clavado

El uso de zapatos clavados se limita al atletismo y al cross-country. Si participas en competiciones de lanzamiento o de cross country, son tu mejor opción. Estas zapatillas deportivas también se recomiendan para saltos y carreras de alta velocidad. Si corres en una pista que está a menos de 3 minutos/km, te recomendamos que te cambies a un zapato de clavos.

La amortiguación de los zapatos es crucial para el rendimiento y el desgaste muscular. ¿Qué amortiguación sería mejor para mis características? ¿Debería usar zapatos minimalistas o voladores? ¿Debería elegir zapatos de entrenamiento? Para responder a estas preguntas, le recomendamos que vea el video de arriba.

Si pesas más de 75 kilos o no tienes una técnica de carrera muy limpia, hay otras opciones. Los zapatos de entrenamiento ofrecen versatilidad y amortiguación para prevenir lesiones. Esta amortiguación es ideal para trabajar en el acondicionamiento de los músculos y los tendones. Sin duda la mejor opción para empezar a practicar este deporte.

Cuando se compra un par de zapatos deportivos, se debe tener en cuenta la diferencia de tamaño según la marca o el modelo. Si quieres comprarlos en línea, recuerda comprobar las medidas asociadas a la talla y medir tu pie. Ponga su talón contra la pared, en un papel y haga una marca en el papel donde termina el dedo. Esta medición será su referencia.

Por otro lado, si los compras en una tienda, no te olvides de probártelos. Camina por la tienda y asegúrate de que encaje. Le recomendamos que traiga a la tienda el tipo de calcetines que usará para entrenar o competir. Si no te convence después de probarlos en la pista, la mayoría de las marcas te permiten devolver el producto. Averigua sobre las políticas de compra y devolución.

Prueba

Las características de las zapatillas deportivas cambian según la prueba para la que están diseñadas. Los materiales, la estructura de la suela o el agarre cambian de un zapato a otro. Es necesario tener esto en cuenta para hacer una compra exitosa. A continuación veremos las características de los zapatos para algunas de las competiciones de salto y lanzamiento más populares.

• Zapatos sin clavos: Suela de goma o similar para mejorar la rotación y el agarre. Soporte del pie para la estabilidad y refuerzo del antepié para la durabilidad.
• Jabalina: Arreglo de doble punta (pie y talón) para promover el lanzamiento frontal. Diferencias en el agarre del tobillo entre bloquear y tirar del pie.
• Salto de altura: zapatos ligeros y rígidos. Generalmente con clavos en el antepié y en el talón.
• Salto de longitud: Suela reactiva y acolchada. Placa de clavos en el antepié, también con algo de espacio para un paso natural en el camino.

Diseño

Una vez elegido un modelo, compruebe los colores en los que se ofrece la zapatilla deportiva. El diseño y la eficiencia pueden ir de la mano, de hecho muchas marcas ofrecen una amplia gama de colores. Esta es una de las ventajas del auge que ha tenido lugar en los últimos años.

Resumen

En los últimos años, el mercado nos ha proporcionado una amplia gama de modelos de zapatos para correr. Por esta razón, a veces es difícil elegir entre uno u otro. A veces compramos los zapatos más técnicos sin considerar los requerimientos musculares que requieren. Esto puede provocar lesiones o ralentizar nuestro progreso.

Por esta razón es importante tener en cuenta nuestras condiciones físicas y nuestra técnica de carrera. La naturaleza del terreno también influye en el tipo de calzado o de clavos que debemos usar. Una buena elección en este sentido nos permitirá optimizar nuestro entrenamiento. Aprovecharemos al máximo y mejoraremos nuestro ritmo de carrera evitando las lesiones.

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