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Mejores Electroestimulador: Comparativa, análisis y opiniones

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Mejores Electroestimulador: Comparativa, análisis y opiniones

Mejores Electroestimulador: Comparativa, análisis y opiniones

Comparative
Actualizado el 26 June, 2020

¿Las siglas TENS y EMS significan algo para usted? Es casi seguro que los ha escuchado usar un atleta o fisioterapeuta al hablar de la electroestimulación. Si aún tenía dudas, sí, se trata de los diferentes mecanismos funcionales que podemos encontrar en un electroestimulador.

Este tipo de dispositivo emite pequeños impulsos eléctricos que tienen un gran efecto curativo en nuestro cuerpo. Además, también sirven para mejorar la condición física. Por esta razón están cada vez más solicitados. Si usted también quiere disfrutar de todos sus beneficios, siga leyendo, hoy le contaremos todo sobre ellos.

Lo más importante

      • La electroestimulación es una de las técnicas más utilizadas en el mundo del fitness y la estética, gracias a sus numerosos beneficios, tanto en los tratamientos de adelgazamiento como en el entrenamiento muscular.
      • El éxito de los electroestimuladores de hoy en día ha dado lugar a una gran variedad de modelos diferentes. De esta manera siempre encontraremos el que mejor se adapte a nosotros.
      • Sin embargo, a la hora de elegir el más adecuado, es más que aconsejable tener en cuenta criterios de compra como los programas incluidos, la frecuencia, la alimentación, las conexiones o la calidad y la seguridad.

      Los mejores estimuladores del mercado: nuestras recomendaciones

      No importa lo simple que parezcan en la publicidad, un electroestimulador no es un juguete. Por lo tanto, es esencial que elijamos una cualidad que no sólo cumpla su propósito, sino que también sea inofensiva para la salud. ¡Echa un vistazo a las siguientes recomendaciones!

      El electroestimulador más elegido por los consumidores

      No nos sorprende que sea el electroestimulador más elegido por los consumidores, ya que es muy completo. Tiene el mecanismo TENS para el tratamiento del dolor y el mecanismo EMS para la estimulación muscular.

      contiene cuatro electrodos de posicionamiento autoadhesivos, dos canales que se controlan por separado y 64 aplicaciones preprogramadas. Además, su uso es muy intuitivo gracias a la pantalla LCD azul.

      El mejor estimulador eléctrico para el entrenamiento muscular

      Si quiere mejorar su condición física, este es su estimulador muscular ideal. Es un completo electroestimulador que se adapta a las curvas naturales de la cintura y el abdomen. De esta manera, suena ambas partes al mismo tiempo y de forma rápida.

      también se puede usar en brazos, cintura, muslos, espalda o nalgas. Tiene una batería incorporada de 200 mAh (miliamperios-hora) y una pantalla LCD para controlar el programa y la intensidad.

      El electroestimulador ideal para los glúteos

      Gracias a la tecnología EMS-Bionic-Current de este electroestimulador muscular para los glúteos, puede contribuir a la quema de grasa y a la pérdida de peso sin esfuerzo y mejorar el aspecto de esta zona. Su diseño permite que se coloque en ambas nalgas al mismo tiempo, lo que aumenta la comodidad y reduce el tiempo de uso.

      El

      tiene un control inalámbrico y se puede recargar fácilmente a través de USB. 15 minutos de uso diario del estimulador corresponden a una hora de cuclillas. Gel de fijación incluido.

      El más versátil y compacto estimulador eléctrico

      Es difícil de creer lo que este pequeño estimulador eléctrico puede hacer. En un mismo aparato tiene 10 programas TENS para aliviar el dolor muscular, 27 programas EMS para tonificar los músculos, 10 programas de masaje y 8 programas manuales y ajustables.

      puede ser colocado fácilmente en el área deseada gracias a sus cuatro electrodos adhesivos reutilizables. Es muy fácil de usar y se puede recargar fácilmente con la batería.

      Guía del comprador: Lo que necesita saber sobre los electroestimuladores

      Si sólo conoce este tipo de dispositivo por la publicidad, probablemente tenga más de una duda sobre su uso y otras características. Bueno, por eso hemos creado esta sección. Aquí responderemos a las preguntas más frecuentes sobre los electroestimuladores. ¿Empezamos?

      ¿Para qué sirve exactamente un electroestimulador?

      Un electroestimulador es un dispositivo que estimula las fibras nerviosas alrededor de los músculos mediante la entrega de pequeños impulsos eléctricos. Durante estos impulsos eléctricos, los músculos se contraen de la misma manera que se contraerían si enviáramos una señal voluntaria a nuestro cerebro, por lo que los electroestimuladores se utilizan en entornos muy diferentes y para diferentes propósitos. Véase la siguiente tabla:

      Uso ¿Cómo actúa el electroestimulador? Tratamiento del dolor Gracias a las contracciones controladas se consigue reducir el dolor en afecciones como el dolor lumbar, de rodilla, la cervicalgia o la dorsalgia Mejorar la condición física Aunque no bastará como único método, un electroestimulador ayuda a aumentar la fuerza, el volumen y la resistencia de los músculos (1) Entrenamientos de tipo fitness Para mejorar la estética de los músculos y conseguir que se marquen y desarrollen más (2) Tratamientos estéticos La electroestimulación mejora el aspecto de la piel, ya que le aporta firmeza. También se utiliza como complemento en tratamientos adelgazantes

      ¿Qué tipos de tecnologías se utilizan en los electroestimuladores?

      Como mencionamos al principio de la guía, hay dos tipos principales de tecnologías utilizadas en los electroestimuladores: TENS (estimulación eléctrica transcutánea) y EMS (estimulación eléctrica muscular). Cada uno de ellos trabaja de una manera diferente y tiene diferentes objetivos: La tecnología TENS: su principal función es aliviar el dolor y relajar los músculos. Por lo tanto, emite pulsos de luz y la sensación que crea es más agradable que la de la tecnología EMS. Tecnología EMS: En este caso, el objetivo es el trabajo muscular y físico. Este tipo de tecnología envía contracciones directas y, cuando se aplica al músculo, logra la respuesta esperada. Por lo tanto, la sensación es mucho más fuerte.

      ¿Cuáles son las ventajas de usar un electroestimulador?

      Recientemente, los electroestimuladores ya no están confinados a los especialistas sino que están cada vez más presentes en nuestras vidas «normales». La razón de este éxito son sin duda sus innumerables ventajas para nuestro cuerpo y sus extraordinarios resultados. Con un electroestimulador:Mejoramos el rendimiento físico y fortalecemos los músculosPodemos calentar los músculos antes del entrenamiento y relajarlos después del entrenamientoTratamiento de los dolores articulares y muscularesRecuperación de la masa muscular después de una inmovilización prolongadaAliviamos el dolor y aseguramos un estado de relajación

      Sin embargo, este éxito del que hablamos ha creado algunos mitos falsos que deben ser disipados para poder usar el electroestimulador de manera responsable y segura. Y a veces, para no decepcionarse por los resultados.

      Mito Realidad Con un electroestimulador te puedes poner en forma sin hacer ejercicio El electroestimulador será un complemento para ponerte en forma, pero el ejercicio es fundamental Hasta las personas que no están en forma pueden utilizar un electroestimulador Es indispensable un mínimo de forma física para evitar lesiones con el uso del electroestimulador

      ¿Qué mantenimiento necesita un electroestimulador?

      OK, ya tenemos el electroestimulador en casa, sabemos cómo funciona y cómo usarlo, lo hemos usado varias veces, ¿y ahora qué? Bueno, para que este dispositivo sirva a su propósito, es esencial que esté en un estado óptimo. ¿Y qué queremos decir con eso? Es muy simple. Tienes que mirar los electrodos. Los electrodos son los adhesivos que están en contacto con tu cuerpo y a través de los cuales te llegan los impulsos eléctricos. Así que si no están en buenas condiciones, los impulsos que van a venir no vendrán. Debes recordar que tienes que cambiar los electrodos con cierta periodicidad.

      ¿En qué casos no se recomienda el uso de un electroestimulador?

      Aparte de las personas que no están en buena condición física, hay otros casos en los que tampoco se recomienda el uso de un electroestimulador. No debemos olvidar que, aunque actualmente es un dispositivo para uso doméstico, originalmente era un dispositivo que era monitoreado por un especialista. Así que evita usarlo si:Estás embarazadaTienes un marcapasosPacientes diabéticosPacientes con hipertensiónPacientes con epilépticos

      Criterios de compra

      Una vez más, volvemos al hecho de que la gran demanda de electroestimuladores ha dado lugar a toda una ola de modelos diferentes en el mercado. Y aunque es un desarrollo positivo, es importante que consideremos algunos criterios de compra antes de tomar una decisión final. Aquí les mostramos los más importantes.

      programas y objetivo

      Lo primero que debemos tener claro al elegir nuestro estimulador ideal es el objetivo que queremos alcanzar con su uso. La versatilidad de este tipo de dispositivo nos permite perseguir más de un objetivo. Y en consecuencia, miraremos los programas disponibles para cada modelo específico.

      Aunque es cierto que la mayoría de los modelos actuales contienen programas bastante diferentes (hasta 50), es importante prestarles atención, ya que algunos de ellos son más específicos. En general, podemos distinguir tres tipos diferentes de programas:

      • programas de bienestar o masajes: Su propósito es aliviar el dolor muscular ocasional o crónico por medio de pequeños impulsos que dejan una sensación agradable.
      • Programas de fitness: para tonificar la figura y marcar los músculos.
      • Programas de fitness: más centrados en el movimiento y el rendimiento físico.

      Frecuencia

      Además de los programas, la frecuencia también juega un papel importante en el funcionamiento del estimulador. Según el propósito que buscamos y el programa que utilizamos, la frecuencia (3) varía, así como las sensaciones que percibimos. Lo explicamos con más detalle en la siguiente tabla:

      Frecuencia Objetivo Uso principal 1 – 3 hercios Es la más baja e ideal para contracturas leves Alivio de dolores leves y relajación 4 – 7 hercios Con efecto relajante muscular más prolongado Alivio de dolores leves y relajación 8 – 10 hercios Aumenta el flujo sanguíneo y elimina toxinas Recuperación física 10 – 33 hercios Mejora el tono muscular y la resistencia aeróbica Moldear la figura 33 – 50 hercios Aumenta el tono muscular en ejercicios de resistencia Aumento de la resistencia y la fuerza 50 – 75 hercios Promueve el aumento muscular Atletas de alto rendimiento 

      Fuente de alimentación

      Si dejamos de lado la parte más técnica y nos concentramos en la parte más práctica, también debemos considerar la fuente de alimentación de nuestro futuro electroestimulador. Normalmente podemos encontrar dispositivos que pueden ser cargados de dos maneras diferentes:

      • Por baterías: Suelen ser más baratos, pero debemos tener cuidado de cambiarlos cuando estén listos.
      • Funciona con pilas: Estos son los más prácticos porque podemos recargarlos en cualquier momento. Los últimos modelos se cargan simplemente a través del USB.

      Tipos de enchufes

      Como saben, los electroestimuladores transmiten impulsos eléctricos a su cuerpo a través de los electrodos. Sin embargo, estos electrodos no siempre se encuentran de la misma manera. Por un lado, podemos encontrar electrodos en forma de tiritas o almohadillas. Los parches o almohadillas nos permiten adherirlos a la parte deseada del cuerpo, pero necesitan ser mantenidos y reemplazados de vez en cuando.

      Por otra parte, también podemos encontrarlos en forma de una pieza completa, es decir, los electrodos están incorporados en el propio electroestimulador y no como piezas separadas. Estos son los electroestimuladores de cinturón. Lo malo de estos últimos es que están diseñados para un área específica, por lo que son menos versátiles que los anteriores.

      Calidad y seguridad

      Por último, pero no por ello menos importante, es importante considerar la calidad y la seguridad del estimulador. No debemos olvidar que este dispositivo es un aparato electromédico y cualquier mal uso puede ser peligroso para nuestra salud.

      A este respecto, debemos asegurarnos de que el modelo elegido lleva la marca CE (Conformidad Europea). También debe cumplir los requisitos mínimos en cuanto a seguridad esencial y funcionamiento esencial (4) para este tipo de equipo, que están regulados por la normativa española.

      Resumen

      Los electroestimuladores han abandonado las salas de consulta y los centros especializados hasta llegar a nuestra casa. Y parece que lo han hecho para quedarse. La verdad es que estos dispositivos son muy prácticos y eficientes tanto para calmar el dolor muscular como para ejercitar y tonificar el cuerpo.

      Sin embargo, el hecho de que sean tan fáciles de usar no debe confundirnos, y es importante que los usemos responsablemente. Lea cuidadosamente las recomendaciones del fabricante de antemano y consulte a un especialista en caso de duda. Una vez que estés seguro, ¡disfruta de todos sus beneficios!

      Si has encontrado útil nuestra guía de electroestimuladores, compártela en las redes sociales y déjanos un comentario – ¡nos encantaría leerla!

      >resumen>

      referencias (4)

      1er [Internet]. Sanitas. [citado el 4 de marzo de 2020]. Fuente

      2º Arguello E. ¿Puedo perder peso con la electroestimulación? [Internet]. Educación. [citado el 4 de marzo de 2020]. Fuente

      3.3 Muñoz M. ¿Es segura la electroestimulación? [Internet]. Blog de Fitness, Nutrición, Salud y Deporte [HSN Blog. [citado el 4 de marzo de 2020]. Fuente

      4.UNE. UNE-EN 60601-1:2008/A12:2015 Equipo electromédico. Parte 1: … [Internet]. Une.org. [citado el 4 de marzo de 2020]. Fuente